1月份是一年中最寒冷的季节，气温低、气候干燥，随着春节的临近，这一个月成为大家最忙碌的月份，人体免疫力下降，也成为消化道疾病和呼吸道疾病的高发期。为此，省第二人民医院特别总结了一份防病指南，希望大家能够在岁末照顾好自己和家人，少生病、不出意外。

积极注射流感疫苗预防呼吸道传染病

冬季是流行性感冒、水痘等呼吸道传染病的多发季，加上以室内活动为主，易在幼托、学校等集体单位出现传播和发病。幼托机构、学校和家庭应注意做到开窗通风，保持空气流通；加强户外锻炼，提高抗病能力；少去空气浑浊的公共场所；幼托、学校要加强晨检和健康观察，如发现出现类似水痘和流行性感冒症状者应及时去医院。

建议大家积极接种流感疫苗，对于儿童、老年人、有慢性呼吸系统疾病人员更应该接种流感疫苗，预防流感。

养成良好卫生习惯预防病毒性腹泻

冬季感染性腹泻主要由病毒引起，常见的病毒感染为轮状病毒和诺如病毒。诺如病毒主要通过粪——口途径传播，基因多样且高度变异、传播力强，容易在养老院、餐馆、学校等相对密闭的场所暴发。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，大便为稀水便或水样便，无黏液或脓血。该病主要通过食用污染的食品、水源传播感染。

应注意饮食、饮水卫生；培养饭前饭后洗手等良好卫生习惯，幼儿的奶瓶等食用具要及时清洗消毒。一旦出现上述症状者，应及时就医治疗。

注意用气安全预防一氧化碳中毒

一氧化碳中毒的症状与空气中一氧化碳浓度、接触时间长短、患者健康情况有关。一氧化碳中毒（又称煤气中毒）是指人吸入过量一氧化碳后产生中毒现象，市民一氧化碳中毒的早期表现主要是：剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、视物不清、感觉迟钝、幻觉等症状，严重者可出现昏迷、大小便失禁危及生命。目前本市气候处在冬季寒冷季节，许多人在室内使用燃气式热水器洗澡，一旦发生气道堵塞，加上门窗关闭，极易发生一氧化碳中毒。

这一季节大家应注意用气安全，室内保持定期开窗通风，定期检查煤气有无泄漏。如一旦出现类似一氧化碳中毒症状者，应及时关闭煤气、打开门窗，将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领后及时送医院抢救。

此外，省第二人民医院提醒广大市民，除注意对上述疾病预防外，还应避免疲劳过度。对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者和胃及十二指肠溃疡等疾病患者应注意劳逸结合，防止疾病复发。

本文来源于《山西晚报》2017年1月5日